プラスの感情で禁パチ

• 2014年06月19日

リスタートから10日が過ぎました。
皆様の手助けになるかはわかりませんが私の効果的だった禁パチ方法をご紹介します。
まず自分の大事なもの・憧れのひと（芸能人など）を思い浮かべます。
そしてそれらを思い浮かべながら目を閉じて深呼吸を二回から三回します（楽な姿勢で）。
すると体の興奮・緊張状態が僅かですが落ち着きます。

これらを応用して私は財布にプラスの感情…甥っ子の写真を入れています。
トリップしそうになったらまず写真を見ます。
すると不思議なことに甥っ子のためにこのお金はとっておこうと、自然と禁パチできている状態です。

皆さんもペットやお子さんのお写真、憧れている芸能人、なんでも構いません、財布に入れてみてください。

効果はあるかまだ曖昧なところですが(^-^;
少なくとも私はこれで禁パチ継続できています！